Vuelta a la rutina tras las vacaciones
Consejos esenciales de CUBOFIT para readaptarse tras las vacaciones: Tu guía para retomar la rutina con éxito. El verano siempre trae consigo recuerdos inolvidables, momentos de relajación y desconexión. Pero, como todo lo bueno, tiene su fin. Si sientes que enfrentarte a la rutina posvacacional es un desafío, estás en el lugar correcto. CUBOFIT te […]
Rutina Saludable para mejorar tu calidad de vida
Impacto del Sedentarismo Post-Pandemia En noviembre de 2020, las estadísticas posteriores a la pandemia destacaron una alarmante tendencia sedentaria en adultos y adolescentes. Se descubrió que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no estaban cumpliendo con los niveles recomendados de actividad física, lo que intensificó los riesgos asociados al sedentarismo […]
Deporte y verano
Consejos para mantener tu rutina de deporte en verano ¡Bienvenidos a otro artículo de nuestro blog! Hoy, con el verano en pleno apogeo, queremos compartir algunos consejos sobre cómo mantener tu rutina de deporte durante esta época del año. Sabemos que durante el verano las rutinas suelen cambiar, y es fácil que el ejercicio se […]
Mujeres deportistas que han marcado la historia
¡Hola a todos! Hoy, queremos dedicar nuestro blog a las mujeres deportistas que han demostrado una increíble determinación y habilidad, cambiando el panorama de sus respectivos deportes y dejando una marca imborrable en la historia. Han roto barreras, desafiado estereotipos y construido caminos para que las próximas generaciones de mujeres atletas puedan seguir. Hoy nuestro […]
Mitos del deporte
El deporte es una parte fundamental de la vida de muchas personas, pero a menudo, la desinformación y la creencia en mitos populares pueden llevarnos a tomar decisiones equivocadas y a malinterpretar situaciones relacionadas con nuestra actividad física. En esta entrada de blog, desmontamos 7 mitos del deporte que persisten en la actualidad para ayudarte […]
Cinco mitos de la alimentación en el deporte
La alimentación es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida. Nuestra dieta no solo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestra salud mental y emocional. Con tanta información disponible sobre lo que debemos y no debemos comer, puede ser difícil separar los hechos de la ficción. En este artículo, analizaremos algunos […]
SÍNDROME DE DOWN Y ACTIVIDAD FÍSICA
¿Conoces todos los beneficios que puede aportar el deporte a una persona con síndrome de Down? ¡Quédate y te los contamos! La práctica deportiva sin lugar a dudas aporta grandes beneficios para la salud mental, física y social de los ciudadanos y sobre todo si la persona a la que se dirigen las actividades tiene […]
Obesidad y deporte
Práctica deportiva para prevenir la obesidad En la actualidad, con la era de la tecnología, vemos y sabemos que la obesidad es un problema creciente y preocupante. Es, una enfermedad no transmisible que repercute directamente en la salud de las personas que la sufren. Las causas de la obesidad son multifactoriales pudiendo interferir factores genéticos, […]
Tendencias FITNESS 2023
Desde hace 17 años el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) presenta a principios de año los resultados de su encuesta mundial sobre tendencias fitness. Los resultados de esta encuesta son muy valiosos para todos los que pertenecemos al sector del fitness, ya que no hay nada más importante que conocer la demanda del usuario, […]
Actividad física y entrenamiento funcional en invierno
Si estás buscando ideas para mantener tu actividad física durante el invierno, ¡estás en el lugar correcto! El entrenamiento funcional puede ser una excelente opción para mantenerse en forma durante todo el año, y especialmente durante los meses más fríos. Antes de comenzar, es importante recordar siempre calentar adecuadamente y vestirse de manera aducuada para […]
